Descoberta de novo supernutriente das frutas

As mudanças climaticas fazem bem a saúde das frutas. Todas as frutas passam por épocas de geadas, estiagem, excesso de sal no solo ou água e até ataque de micro-organismos e pragas. Sendo assim as frutas que passam por essas grandes provações da natureza, criam em seu sistema de defesa uma proteína, chamada fitoalexina. Em um estudo feito pelo Departamento de Agricultura dos Estados Unidos, publicada no reconhecido Journal of Agricultural and Food Chemistry, revelou que as plantas injuriadas passam a ter mais saúde pois adquirem mais imunidade para sua própria sobrevivência.



Essa notícia acaba com o mito de que as frutas de exportação são as melhores. Sabemos que todas as frutas fazem bem a saúde, disso ninguém pode duvidar, mais as frutas mais comuns e sem o uso de agrotóxico são as melhores, acreditem !

Nas frutas como bananas, uvas e demais, funciona como um antibiótico natural. Esta substância é uma possível inibidora do envelhecimento precoce, inflamações e doenças cardiovasculares.

Essa substância tem tantos benefícios que agora entra na linta dos nutrientes desejáveis, oferecidos por vários alimentos funcionais, que são aqueles que previnem diversas doenças.

“Essa ação de matar células malignas e proteger o organismo é pesquisada há mais de dez anos”, diz o especialista em bioquímica da nutrição Jaime Amaya Farfan, da Universidade Estadual de Campinas , no interior paulista. “E, como é de praxe quando se descobrem substâncias nutritivas, logo se estudam maneiras de produzir alimentos com maior nível delas.” O pesquisador e cientista cita como exemplo as uvas: busca-se em muito breve desenvolver espécies com altas taxas de resveratrol, que não deixa de tambem ser um tipo de fitoalexina.

"Gerado em função do ataque de bactérias e radiação, esse componente é descrito como um poderoso agente antienvelhecimento e de prevenção de úlceras”, explica Giuseppina Pace Pereira Lima, professora do Departamento de Química e Bioquímica da Universidade Estadual Paulista, em Botucatu.

Bom mais diante destas pesquisas ainda não se sabe em qual fruta suberabunda esta substância. Mas podemos ficar tranquilos quanto a fitoalexina, pois todas as frutas passam por períodos de dificuldade na natureza, uma porcentagem de bactérias e fungos. E assim produzem naturalmente a fitoalexina. “O fungo está mais presente quando a fruta fica doce”, explica Octávio Luiz Franco, especialista em bioquímica de proteínas da Universidade Católica de Brasília.

Todo trauma tem um efeito parecido, “A banana cortada libera essas enzimas benéficas com o intuito de refazer a casca” diz o nutrólugo Edson Credidio, de São Paulo. Por essa razão as bananas que são submetidas a um processo de secagem teriam doses extras de nutrientes anti-idade.

Para saber mais informações acesse os sites -

http://pubs.acs.org/journal/jafcau

http://www.unicamp.br/unicamp/

http://www.fmb.unesp.br/

http://www.ucb.br/

Tomate roxo, saída contra o câncer.

Nenhum outro vegetal tem tanta substância antocianina que é aquela que afasta doenças cardiovasculares, diabete, obesidade, mal de Alzheimer e doenças neurodegenerativas como o tomate roxo.



Nenhum outro vegetal tem tanta substância antocianina que é aquela que afasta doenças cardiovasculares, diabete, obesidade, mal de Alzheimer e doenças neurodegenerativas como o tomate roxo.

Essa fruta é obra da engenharia genética e ainda não esta disponível no Brasil. Mas as pessoas que são ligadas em nutrição já podem ficar alegres pois essa fruta que é riquíssima em antocianinas, que é uma categoria de antioxidante que pertencem à classe dos flavonóides. E essas substâncias afastam certos tipos de doenças cardiovasculares, câncer e há evidencias que tenham ação antiinflamatória tambem.

Sinusite nunca mais...

Quando chega o inverno e a humidade dá uma trégua, chega até nós micróbios que causam a sinusite. E ai vem as congestões nasais, a dor de cabeça. Para esse problema irei fornecer a vocês algumas saídas para esse mal. Nesta época do ano é normal as pessoas tirarem os casacos que antes estavam no guarda-roupa e começar a ficar em lugares fechados. E com o clima frio e seco vem os problemas nasais.

Nestes casos os melhores lugares para proliferação de bactérias e vírus são os lugares fechados. Sendo assim as doenças respiratórias começam a aparecer como uma epidemia em nosso meio. Resfriados, gripes, rinites vem com força total deixando as vias aéreas expostas a toda e qualquer tipo de inflamação. Sendo assim basta apenas um micro-organismo aproveitar a brecha que a fragilidade pelo clima causa para vir a sinusite ou rinossinusite como é o termo técnico da doença. “É muito raro ocorrer a sinusite sem uma rinite”, justifica Antônio Douglas Menon, otorrinolaringologista do Hospital Sírio-Libanês, em São Paulo.

As pessoas que já passaram por esse problema conhece muito bem as dores de cabeça, a horrível sensação do rosto parecer explodir, e sem contar a secreção esverdeada que sai do nariz. Mas a sinusite as vezes não da sinais claros. “Rouquidão e tontura também podem ser indícios”, exemplifica o otorrinolaringologista Fernando Chami, do Centro de Pequisa e Estudos da Medicina Chinesa, em São Paulo. Inclusive a dor de dente a sinusite pode provocar.

Esses desconfortos e dores são causados pelo fato das cavidades que se encontram no interior dos ossos, ao redor do nariz, dos olhos, da maça do rosto, entopirem. Aí entra a difícil tarefa de abrir caminho para o ar circular normalmente pelos seios da face. A ciência por anos vem trabalhando para desenvolver soluções para acabar de uma vez com esses males que atacam milhares de pessoas.

No Hospital Professor Edmundo Vasconcelos, na capital paulista, existe uma equipe que acaba de trazer aos Brasileiros uma cirurgia criada nos Estados Unidos. Essa cirurgia é muito parecida com o procedimento para desentupir artérias do coração. A sinuplastia com balão. “É mais uma ferramenta para combater a rinossinusite”, acredita o otorrinolaringologista João Flávio Nogueira, que já testou o método em 12 pacientes. Por ser uma cirurgia que agride menos que a tradicional, ela seria recomendada para idosos, crianças ou mesmo aquelas pessoas que não podem se expor a sangramentos.

“É importante frisar que a nova técnica não é a solução para todos os problemas”, pondera João Flávio Nogueira. Apesar da sinuplastia apresentar bons resultados, o método requer indicações precisas e nem sempre é a melhor escolha. Os pacientes que passaram pela cirurgia passam muito bem.


A cirurgia tradicional, que igualmente como a nova é guiada por videoendoscopia, continua ainda sendo eficiente para desobstruir os seios paranasais, para isso os tecidos que bloqueiam as cavidades são cortados e removidos. “Hoje, ela melhora a qualidade de vida dos pacientes em cerca de 85% dos casos crônicos”, aponta Renato Roithman, presidente da Academia Brasileira de Rinologia. As cirurgias só são realmente executadas nos casos mais graves, quando todas as tentativas de tratamento clínico ja foram testadas e falharam.

Para mais informações acesse os sites -

www.hospitalsiriolibanes.org.br

http://www.center-ao.com.br/institucional_drisao.asp

http://www.hospitaledmundovasconcelos.com.br/port/hospital/index.asp

Atividade física na adolescência pode prevenir diabetes

Um estudo publicado neste mês na revista cientifica Diabetes Care indica que a prática regular de atividades físicas na adolescência pode proteger contra o desenvolvimento do diabetes tipo 2, doença intimamente associada à obesidade. De acordo com os autores, os jovens moderadamente ativos queimam mais calorias e metabolizam de forma mais eficiente o açúcar do sangue do que os sedentários. Alguns estudos já indicavam o papel dos exercícios na prevenção da doença em adultos, e o novo estudo sugere que podem ajudar também a reduzir a crescente taxa de obesidade infantil e de diabetes na juventude. Avaliando 32 adolescentes com um aparelho que registra o movimento do corpo, pesquisadores da Universidade do Alabama, nos EUA, notaram que aqueles moderadamente ativos por uma semana tinham maior metabolismo no repouso e melhores resultados nos testes de tolerância à glicose do que os sedentários. Mais estudos são necessários.


Autor: Bibliomed

Publicado: 20/01/2009

Brincar ajuda na recuperação de crianças em tratamento

Brincar ajuda na recuperação de crianças em tratamento, afirma estudo
São Paulo - A máxima popular de que "brincar é o melhor remédio" acaba de ser comprovada cientificamente. A análise de 330 crianças em tratamento em um hospital público, acompanhadas durante um ano, mostrou que a mistura de bonecas, jogos e carrinhos aos medicamentos convencionais deixou os pacientes infantis menos estressados, dormindo mais tempo por noite, e ainda reduziu pela metade o comportamento agressivo.

A influência das brincadeiras na recuperação das crianças foi investigada por Clarisse Potasz, chefe de reabilitação do Hospital Estadual Candido Fontoura, na zona leste de São Paulo, em casos complexos, onde o estudo foi feito. Meninos e meninas de até 12 anos foram estudados de duas formas: um grupo brincou, livremente, duas vezes por dia, e outro não usou as técnicas da "brinquedoterapia".

"Na primeira etapa, avaliamos, por meio da coleta do sangue, os níveis de cortisol encontrados, o hormônio do estresse. Identificamos diferenças médias de 50% entre o grupo que brincou e o que não", conta Clarisse. A segunda constatação foi de que as crianças que brincavam dormiam até meia hora a mais por noite. "O sono noturno tem uma função fundamental para a cura. É quando as proteínas dos neurônios são restauradas." Na última etapa teve 110 crianças com distúrbios respiratórios do sono. A turma que brincou apresentou até duas vezes menos distúrbios de comportamentos e crises.

No corredor do hospital, há duas salas lado a lado. Uma das injeções e outra dos brinquedos. Wilson, Kayllane e Jackson Santos, todos com 3 anos, não conhecem os resultados da pesquisa, mas deixam claro qual tratamento preferem. Wilson, internado havia três dias por pneumonia, só parou de chorar quando passou pela sala da injeção e, aliviado, atestou que o rumo era a brinquedoteca.

Legislação

Por lei, todos os hospitais que atendem crianças são obrigados a ter um espaço para brincadeiras. Mas fora das paredes hospitalares, a prática tem sido negligenciada. Pesquisa da Unilever com 1.024 famílias concluiu que 53% dos pais concordam que as crianças brincam menos do que deveriam. Apesar disso, 26% dos responsáveis priorizam a preparação para o mercado de trabalho, enquanto só 19% deles consideram prioridade deixar as crianças brincarem mais. As agendas de "executivos mirins" - escola, inglês, natação - deixam pouco espaço para o "santo remédio".
Fernanda Aranda

Autor: Fernanda Aranda

Publicado: 22/01/2009

Cuidado com o que você come!

Uma boa alimentação, rica em proteínas,alimentos energéticos e vitaminas é fundamental para a saúde. É preciso estar atento contra certos perigos “ocultos”. A carne de vaca crua pode provocar doenças como a toxoplasmose servir de transmissora para o parasita taenia saginata invadir o organismo.

Para fugir da contaminação, alimentos como as s carnes de vaca, de porco, de carneiro,cabrito, frangos,além dos peixes e derivados, devem ser bem cozidos ou fritos. Os vegetais, frutas e demais alimentos contaminados também transmitem doenças.

Vegetais e frutas crus devem ser bem lavados com água corrente.
Compre sempre seus alimentos em locais que tenham higiene e que possuam o selo de vistoria da Vigilância Sanitária. Evite a ingestão de alimentos como palmito, maionese, leite e queijos não pasteurizados, amendoim, lingüiça, salsicha, se eles tiverem origem desconhecida ou apresentem suspeita de contaminação.


Autor: Por Marco de Cardoso

Publicado: 29/01/2007

Dor nas costas

Dor nas costas

A dor nas costas não é uma doença por si só, mas um sintoma. Seu aparecimento indica que algo está errado em algum lugar, embora nem sempre seja claro exatamente o quê.

A maioria de nós sofre de dor nas costas em algum momento ou outro. Em geral, trata-se de um problema desagradável; e incômodo, mas não desesperadoramente sério, causado por algum tipo de stress mecânico ou dano local, que melhora rapidamente. A postura inadequada, o stress excessivo e os problemas de desgaste podem ser, parcialmente, responsáveis. Você não vai se surpreender com o fato de a dor nas costas ser tão comum, ao perceber que sua coluna se constitui de várias estruturas diferentes, incluindo ossos, discos, ligamentos, tendões nervos, vasos sanguíneos e outros tecidos, todos os quais podem ser afetados por danos mecânicos que resultam em dor nas costas.

Na maioria dos casos, a causa exata do problema não é importante. A dor nas costas é um sintoma que desaparece e o objetivo do tratamento é aliviar a dor e garantir que você se recupere o mais rapidamente possível. Ocasionalmente, pode haver uma causa subjacente mais grave, que requer investigações detalhadas para que se decida pelo tratamento maia adequado. A compreensão de como funciona a coluna nos ajudará a protegê-la e a nos recuperarmos mais rápido dos episódios de dor.

Essa matéria pretende mostrar como funciona a sua coluna o que pode dar errado, por que surgem problemas nas costas e como são tratados, além de dar algumas indicações sobre quando torna-se necessário fazer investigações aprofundadas e procurar ajuda especializada.

Um problema crescente
A dor nas costas é extraordinariamente freqüente. Em um determinado momento, 30% a 40% da população apresenta dor nas costas e entre 80% a 90% já sofreu com ela em algum momento da vida. Ela afeta ambos os sexos e todas as idades, das crianças aos idosos, mas é mais prevalente nos anos intermediários. A dor nas costas é uma das razões mais comuns pelas quais os indivíduos precisam se afastar do trabalho, especialmente em indústrias da construção e os enfermeiros, que com freqüência se encarregam de levantar muito peso em posições incômodas, estão especialmente vulneráveis.

Muitas vezes não se pode separar a causa do efeito; em outras palavras, é o stress do trabalho que causa a dor nas costas ou o indivíduo não é capaz de realizar trabalho pesado porque já tem um problema nas costas? Em muitos casos, a dor nas costas segue-se a um trauma ou a um movimento abrupto. Atualmente, os trabalhadores têm recebido extenso treinamento para não submeter as suas costas a um stress excessivo.

A quantidade de tempo de trabalho perdido em função de problemas nas costas tem aumentado muito nos últimos tempos. Atualmente está duas a três vezes maior que há 20 anos. Na verdade, este aumento dramático não significa que maior número de pessoas tenha se machucado no trabalho. Ele reflete, uma abordagem mais consciente por parte dos trabalhadores e empregadores quanto aos efeitos da dor nas costas. O resultado disso é um aumento expressivo dos custos da dor nas costas para toda a sociedade. O custo total atualmente calculado por ano em tratamento médico, benefícios e perda de produtividade é um montante fenomenal.

O aumento no número de pessoas incapacitadas por problemas nas costas fez com que a nossa abordagem à dor nas costas e o modo como era tratada fosse repensado. Neste artigo, apresentarei as idéias mais atualizadas, baseadas nas pesquisas mais recentes sobre o tratamento para dor nas costas, e explicarei como estamos procurando reduzir a freqüência e a gravidade do problema.

Queixas freqüentes em relação às costas
A dor nas costas é muito diferente de pessoa para pessoa, dependendo do estilo de vida e ocupação, mas as queixas mais freqüentes são:

"Eu trabalho na linha de montagem de uma fábrica e, ao fim do dia, tenho uma dor terrível na parte de baixo das minhas costas. Realmente não sei quanto tempo vou agüentar."

"Não fico muito mal durante o dia, mas eu acordo de manhã com muita dor e rigidez nas costas. Tenho que levantar e me mexer para que a dor diminua".

"Eu estava apenas me curvando para pegar um livro do chão quando senti uma dor forte e repentina na parede inferior das costas, eu não conseguia me endireitar".

Permanecer em pé em uma posição incômoda por períodos prolongados no trabalho pode exacerbar um problema nas costas, resultando em dor considerável ao final do dia.


Autor: ISTOÉ - GUIA DA SAÚDE FAMILIAR

Publicado: 21/01/2007

Doença pulmonar mata mais homens do que mulheres

Um estudo realizado na região Ásia-Pacífico sugere que homens com doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC) - enfisema pulmonar e bronquite crônica - correm mais riscos de serem hospitalizados e morrer do que as mulheres com a doença. De acordo com especialistas canadenses, há um grande crescimento da doença nessa região por causa do tabagismo e da poluição do ar em ambientes fechados. Avaliando dados epidemiológicos da região entre os anos de 1991 e 2004, os pesquisadores observaram, no ano de 2003, uma taxa de morte pela doença entre os homens variando entre 6,4 e 9,2 por 10 mil pessoas. Por outro lado, a taxa entre as mulheres era menor - variando de 2,1 a 3,5 por 10 mil. A ocorrência de doenças associadas à condição também seria maior entre os homens, com taxas de 32,6 a 334,7 por 10 mil, comparado com 21,2 a 129 por 10 mil entre as mulheres.


Autor: Boa Saúde

Mulher tem mais risco de depressão na gravidez e pós-parto

Mulher tem mais risco de depressão na gravidez e pós-parto, diz estudo
São Paulo - A enfermeira especializada em psiquiatria Valéria Feitosa concluiu em sua dissertação de mestrado que a gestação e o pós-parto são os períodos da vida da mulher em que ela mais sofre de depressão. Segundo informações da agência USP de Notícias, no estudo defendido em novembro na Escola de Enfermagem de Ribeirão Preto (EERP) da USP, Valéria explica que entre os fatores de risco para as mães estão rotina alterada e falta de apoio à gravidez.

A primeira ou segunda gestação, além da gravidez indesejada, também podem contribuir para o surgimento da depressão. Já na depressão pós-parto, os fatores são: não ter religião, ter um companheiro desempregado, ter tido depressão na gestação, não receber suporte do Sistema Único de Saúde (SUS), não receber ajuda para cuidar do recém nascido e não receber ajuda do companheiro. "A rotina da mulher muda, muitas vezes ela não tem condições financeiras ou apoio da família. E ainda há as dificuldades com os hormônios".
AE

Autor: Agência Estado

Excesso de atividade física dificulta engravidar?

Especialista em medicina reprodutiva explica o que acontece com quem treina ou corre demais

Excesso de atividade física pode causar amenorréia (disfunção menstrual, que é uma das causas da infertilidade), mas não há estudos que comprovem a relação entre infertilidade e overtraining (supertreinamento) “Não há evidências científicas de que a infertilidade prevaleça entre atletas ou em quem treine demais. Por outro lado, a disfunção menstrual – também chamada amenorréia – está associada ao excesso de atividades físicas”, diz a ginecologista Silvana Chedid, especialista em medicina reprodutiva.
Segundo a médica, além do treinamento excessivo, a baixa ingestão de calorias, cálcio e proteínas também contribui para que as atletas não apresentem menstruação regular.

“O problema afeta principalmente as atletas que melhoram a performance quando estão mais magras, como corredoras, ciclistas, bailarinas e ginastas. Mulheres com baixo índice de massa corpórea têm níveis alterados de ‘leptina’, que é um hormônio fundamental para a manutenção da fertilidade. Além disso, como a amenorréia é uma das causas da infertilidade, há quem relacione a dificuldade de engravidar com o excesso de atividade física. Mas, nem sempre é assim”.

Silvana Chedid diz ser comum atletas descobrirem que estão grávidas no meio da gestação. “Aquelas que têm disfunção menstrual e costumam fazer os mais variados tipos de dieta, muitas vezes demoram a procurar ajuda médica e fazer os exames diagnósticos. A boa notícia é que tão logo diminuem o ritmo de atividades e recebem orientação adequada, grande parte volta a menstruar com regularidade”.


Autor: Vya Estelar

Ajuste o churrasco de fim de semana à dieta

Dá até para tomar cerveja, se for na quantidade certa
Chega sábado, domingo e bate aquela vontade danada de comer um churrasco com carnes variadas, petiscos diversos, a maionese da vovó e tomar uma cervejinha e como faz parte do ritual ficar horas e horas churrascando . Mas, diante dessa situação tentadora, e a dieta? Como fica?

O problema é que o menu normalmente vem acompanhado de muita gordura, carboidratos e, portanto, valores calóricos altos. Isso não quer dizer que você precisa ser radical e, para não colocar a balança em risco, ficar passando vontade. Se for com moderação, dá para incluir o churrasco de final de semana no cardápio numa boa. A nutricionista Patrícia Bertolucci dá dicas de como fazer isso do jeito certo. Confira:

Prato magro - A maioria dos cortes magros de carne, como maminha e alcatra, são mais indicadas. O agravante é que como são magras , a carne pode ficar seca depois de assada. Para consumir carnes mais gordas, como a picanha, retire a capa de gordura. Evite a costela suína e bovina, que são bastante gordurosas.

- As linguiças devem ser evitadas, pois, além da gordura, são ricas em conservantes e sódio, que provoca retenção de liquido e o aumento de peso. Se não conseguir resistir, não consuma mais do que meia unidade.

- Entre os peixes, o salmão é uma opção leve e saudável, rico no óleo ômega 3, um aliado para proteger o coração. As melhores opções de frango são coxa ou sobrecoxa, porém, sem a pele, que acumula muitas calorias.

Para acompanhar
- Os acompanhamentos devem ser leves: salada de folhas, como rúcula e agrião, vinagrete, palmito, além de frutas como caju e abacaxi estão liberadas.

- As guarnições ricas em carboidratos e gorduras devem ser consumidas com moderação, como pães, maionese e farofa.

- As bebidas alcoólicas também devem ser consumidas com moderação pois levam grande quantidade de calorias. Para mulheres, o liberado são duas latas de cerveja (240 ml tem 101 kcal) ou uma caipirinha de frutas (Meio copo tem 274 Kcal). Para os homens, são permitidos quatro latas de cerveja ou quatro copos de chopp (Uma tulipa de 150 ml tem 90 kcal ou duas caipirinhas. As bebidas alcoólicas, além de serem calóricas e facilitarem o acúmulo de gordura, quando consumidas em excesso, são prejudiciais a saúde , alerta Patrícia Bertolucci.

A maneira certa de servir -
O ideal seria montar um prato equilibrado - com carne, vegetais, uma fonte de carboidrato - e se servir uma única vez. Mas como isso é difícil em churrascos que se prolongam pelo dia todo, tente intercalar o consumo de carne com outros itens (salada, pão e arroz, por exemplo). Faça o mesmo intercalando o consumo de bebidas alcoólicas com bebidas não alcoólicas, mas evite os refrigerantes. Coma somente até se sentir satisfeito para não exagerar no consumo e ser alvo da gula.

Autor: Minha vida - UOL

Estudo indica bons resultados da aromaterapia contra o estresse

Um estudo japonês recentemente publicado Journal of Agricultural and Food Chemistry indica que a terapia com aromas de limão, manga e lavanda pode ajudar na redução do estresse. Segundo os especialistas do Centro de Pesquisas Técnicas da companhia T. Hasegawa, certas fragrâncias alteram a atividade genética e a química do sangue de forma que pode reduzir o estresse.

Em testes com ratos de laboratório, os cientistas expuseram os roedores a condições estressantes, enquanto alguns deles inalavam uma essência chamada linalool. E notaram que essa essência reduziu os níveis de neutrófilos e linfócitos – partes do sistema imunológico que haviam sido disparadas pelo estresse – quase aos normais. Além disso, “o linalool reduziu a atividade de mais de 100 genes que são ‘superativados’ em situações estressantes”.

Os especialistas destacam que as essências têm sido utilizadas a milhares de anos para reduzir o estresse, combater inflamações e depressão e melhorar o sono. E a aromaterapia se tornou uma forma popular de medicina alternativa atualmente. Porém mais estudos são importantes para oferecer evidências científicas sobre a eficácia e a segurança desses tratamentos.

Autor: Boa Saúde - Blog

Publicado: 25/07/2009

bella Vicenza Corretora de Seguros Porto Alegre

Seja Bem-vindo ao nosso Blog.
Aqui você vai encontrar dicas de saúde e muito mais.....

bella Vicenza Corretora de Seguros

Venda de Planos de Saúde individuais, familiares, empresariais.
PLANOS DE SAUDE GOLDEN CROSS,UNIMED,BRADESCO SAÚDE, SUL-AMERICA, SOCIAL SAÚDE, MULTICLÍNICA.


Mais informações:

Endereço:
Rua dos Andradas, 1155, conj. 1011 - Porto Alegre - RS

Fone: (51) 3228 3454
E-mail: atendimentol@bellavicenza.com.br
E-mail: comercial@bellavicenza.com.br

Acesse:
http://www.bellavicenza.com.br